Aktuelles
Etwa 23 % aller Deutschen über 14 Jahre laufen regelmäßig die Woche. Eine stetig wachsende Community. Wollten Sie schon immer mal damit anfangen, aber haben nicht den richtigen Einstieg gefunden oder sind zu ambitioniert gestartet?
Dann haben wir einen Veranstaltungstipp für Sie:
Laufworkshop: "Schuhe an und Los!
In 8 Wochen zum 5-km-Lauf!"
zugunsten der Stiftung RTL - "Wir helfen Kindern" e.V.
"Hypervolt Go, TRX Home 2, Laufjacke und weitere Preise zu gewinnen!"
Start: 01. August 2021
Teilnahme: Über eine geschlossene Facebook-Gruppe supportet von der globalen Lauf-Community der VirtualRunners (www.virtualrunners.de)
Link zur Gruppe: https://www.facebook.com/groups/161511399290587
Teilnahmebedingungen: Die Teilnahme ist grundsätzlich kostenlos. Deine Eintrittskarte: Du spendest mind. 10 € mit der Nachricht an Stiftung RTL Kennwort "Svetlanas Laufworkshop" ". Die Bestätigungsmail leitest Du zusammen mit Deinem Facebook-Nickname an Svetlanas_Laufworkshop@sh-pt.koeln.
Was bekommen Sie dafür geboten?
- alle 2 Wochen Trainingstipps mit begleitendem Podcast
- Trainingsempfehlungen per Video für Warmup, Cooldown und unterstützendes Workout
- Ernährungstipps für vor und nach dem Lauf sowie die gesamten Vorbereitungsphase
- Kontakt und Austausch mit gleichgesinnten Gruppenmitgliedern
- Du kannst Fragen an Deine Trainerin oder die Gruppe richte
- regemäßige Videosprechstunden zur Beantwortung von Fragen aus der Gruppe
- Verlosung am Ende des Workshops unter allen erfolgreichen Teilnehmer*innen, die nach 8 Wochen ein Foto von ihrem ersten 5-km-Lauf posten
... und ganz viel Motivation, Unterstützung und Rückenwind von Ihrer Trainerin und der VirtualRunners Community!
Mehr Informationen unter http://www.sh-pt.koeln/wirhelfenkindern/
Sie wollen die Trainerin Svetlana besser kennen lernen?
Hier finden Sie Informationen zu Ihr:
Vorstellung Svetlana Hengst,
Laufbotschafterinder VirtualRunners für Köln
Facebook: fb.watch/66RWdgE9xc/
Instagram: www.instagram.com/tv/CPvvLNxHRiv/
